Hargins träningstips: Skridskohopp

Vanliga skridskohopp kanske inte är den mest fruktande övningen av alla.
Den uppfattningen ser Mattias Hargin till att förändra i veckans avsnitt av
Hargins träningstips.

Likt de flesta övningar Hargin visat upp de senaste veckorna är veckans träningstips inriktad på att träna mer än bara en muskelgrupp. Hargins skridskohopp gör med belastning via en cable cross och ser till att träna dels ben men även bål och mage.

Övningen kan genomföras genom vanliga skridskohopp eller med jämfotahopp. Det viktiga är att se till att du behåller kontrollen i överkroppen övningen igenom och tappar armar eller bålen i tillbakahoppet. I och med att det är övning som gör Mattias andfådd bör du räkna med att bli ganska trött själv. 

11. Träningstips 3D Alpint - Skridskohopp from Mattias Hargin on Vimeo.

  • Få akaskidor.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!