Åkare: Michelle Parker. Foto: Blake Jorgenson/Red Bull Content Pool
Breda skidor kan förstöra dina knän
Ju bredare skida desto sämre för knäna. En ny, enskild studie visar att breda lagg kan vara skadligt för knän och fotleder.
Breda skidor har snabbt blivit en hit och de senaste tio åren har vi sett en explosionsartad tillverkning av breda lagg. De underlättar i pudret men är inte helt schyssta mot dina knän, speciellt inte på hårdare före, enligt ny forskning.
Bredare skidor har även gjort intåg i pisten, vi ser allt fler människor som åker brett på hela berget.
I Montana Kaimin, studenttidningen vid University of Montana, går att läsa en artikel om skidåkaren John Seifert, docent i ’Health and human development’ vid Montana State University. Han har forskat om vilka effekter som användandet av breda skidor har på knän och vrister. Genom att fästa sensorer längs benen har han studerat hur skidåkare belastar sina muskler och leder.
Han har kommit fram till att den kraft som behövs för att svänga med skidorna, när åkarna kör i hårdpackad snö på skidor bredare än 80 millimeter i midja, orsakar stor påfrestning på knä och fotleder.
Enligt Seifert finns det ingen skadestatistik över tid på just skidåkare med breda skidor som åker på hårdpackad snö, än. Men han samlar in data över detta.
Han säger också i artikeln att eftersom det inte går att svänga runt lika snabbt på breda skidor som på smala carvingskidor, blir det därför en längre belastning på knän och fotleder.
Skidorten Bridger Bowl Ski Area i Montana tar Seifert’s forskning på fullaste allvar och har stängt av delar av berget så att han kan jämföra hur användandet av breda och smala skidor påverkar åkaren.
Skador orsakade på grund av att man åker på breda skidor är inte officiellt erkänt ännu men kommer bli ett samtalsämne vid det årliga mötet för International Society for Ski Safety, i italienska Cortina nu i mars, säger Seifert.
För att skona knän och fotleder bör man ha ett komplement till sina bredare lagg och åka på smalare skidor dagar då det inte finns puder.
Här finns den fulla artikeln.
Text: Redaktionen • 2015-03-02
Nyheter
Den nyutvecklade snowparken i Orsa.
Orsa Grönklitt satsar på mer alpin skidåkning
Orsa Grönklitt fortsätter att utveckla sin alpina skidåkning. Inför vintern får norra skidområdet en ny blå pist med skicrossinslag, samtidigt som möjligheterna till skogsåkning förbättras.
Mest lästa
- Säsongens första Åka Skidor är här!
- Südtirol Skiarena – samlar 18 skidområden
- 6 effektiva försäsongsövningar för skidåkning – träna inför vintern 2026/2027
- Techbindningar – så funkar det
- Stöten växlar upp – investerar totalt 120 miljoner
- Stöten växlar upp – investerar totalt 120 miljoner
- Åk skidor redan i höst – här byggs en park på sparad snö
- Bästa skidorterna i Schweiz 2026 – 8 tips från experten
- Tänndalen satsar inför vintern: två nya liftar, tre nya nedfarter & större park
- Puckelpist får eget skidgymnasium i Vännäs
Några pannor Oak i garaget och lite utfall på det så fixar du formen som Sverre.
6 effektiva försäsongsövningar för skidåkning – träna inför vintern 2026/2027
För att orka med ännu en säsong på skidor snackade vi med svensk friåknings kraftpaket, Sverre Liliequist, som kör lika hårt år efter år.
Södra sidan av Kungsberget.
Kungsberget ska korta köerna – satsar 15 miljoner
Kungsberget investerar 15 miljoner kronor inför vintern för att få ner liftköerna. Med en ny släplift och ökad kapacitet ska väntetiderna på anläggningens södra sida kortas.
Jakob Hansson Mathisen tar luft. Foto: Skidförbundet
Puckelpist får eget skidgymnasium i Vännäs
Det går bra för svensk puckelpiståkning. Inte bara kan vi glädja oss åt Nova Nilsson och Elis Moberg, som båda tog guld under junior-VM i Airolo, Schweiz i mars 2026, nu meddelar skidförbundet att det startas skidgymnasium med inriktning puckel i Vännäs utanför Umeå.
David Deliv njuter av Hochzeigers godisfabrik.
Hochzeiger – en gudabenånad skidhåla
Efter sju sorger, åtta bedrövelser och en ombokning av flyg hem som fick kreditkorten att glöda hittar Åka Skidors utsända äntligen lössnön. Häng med till Hochzeiger, en gudabenådad håla i Österrike.