Träning

Bli en bättre skidåkare med mountainbike

Allt fler erfarna skidåkare tar cykeln till hjälp för att toppa formen inför vintern. Med dagens freeride-cyklar bygger du upp kroppen både uppför och utför, menar Janne Tjärnström, lärare på Järpens Skidgymnasium och tidigare landslagstränare i puckelpist.

Artiklar

Bli en vinnare i vinter

Skidlandslagets Johan Brolenius har lagt upp träningsprogrammet som gör dig starkast i backen.

Artiklar

Kom i form med Markus Larsson

Med rätt styrke- och konditionsträning under hösten blir vinterns åkning den bästa någonsin. I väntan på snön ger proffsen dig de bästa träningstipsen.

Artiklar

Träna med Sverre Liliequist del 3

Sverre bygger sina skidmuskler i gymmet. I den sista delen av tre i vår serie med träningstips för skidåkare är det dags för skivstång och hantlar. Här visar han ett balanserat styrkepass anpassat för skidåkning.

Artiklar

Träna med Sverre Liliequist del 2

Träningen inför skidsäsongen blir bättre om du varierar den och hittar sporter som påminner om skidåkning. Extremåkaren Sverre Liliequist löptränar i skogen, helst över stock och sten - och gärna med inslag av små drop för att hålla formen.

Artiklar

Kom i form med Elin

Elitgymnasten och fitnessexperten Elin Sundell blev rikskändis som “Amber” i Gladiatorerna. Hon älskar att åka skidor och åkte redan som treåring utför Åreskutan. På toppen av Hammarbybacken visar hon hur man tränar rätt muskler inför skidsäsongen.