Jackie Paaso under projektet Arctic 12. Foto: Martin Olson
Så fixar proffsen formen – del 5
Såhär preppar David Kantermo och Jackie Paaso för ännu en säsong i skidåkningens tjänst.
Jackie Paaso
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Varje år blir lite annorlunda än den förra beroende på mitt fokus för just den säsongen. Om det blir tävlingar, långa expeditioner eller filmprojekt så får jag justera försäsongsträningen lite. Inför denna säsong så kommer fokus ligga på coreträning och att gå mycket på fjället. Jag behöver bygga upp och få tillbaka min uthållighet.
Har du någon favoritträning?
— När jag kör gym så gillar jag verkligen olika olympiska lyft, squat cleans, front squat, clean and jerk. Jag känner att jag får ut mest av dem och det är något jag gjort sedan tonåren.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Jag hoppas på att komma in i touringen igen och gå på toppturer. Förra vintern blev det bara några få gånger och jag saknar verkligen det.
David Kantermo
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Jag försöker vara så mycket som möjligt på fjället även nu. Oftast med cykel eller löpskor. Att gå i områdena du åker i på vintern ger massa ovärderlig kunskap som du har nytta av på vintern, förutom den fysiska träningen det även ger. Är det inte jobbigt nog, lägg en sten i ryggsäcken eller fyll den med kantareller.
Har du någon favoritträning?
— Jag jobbar på mina svagheter och just nu är det fokus på mitt vänsterknä. En övning som ger både styrka, balans och självförtroende är att hoppa ner från höjd och landa på ett ben på en halv bosuboll. Det är både kul, bra och utmanade.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Jag har kvar några saker jag vill göra på en bucketlist jag listade upp innan förra vintern, så förhoppningen är att det kommer lite mer snö i vissa närområden kommande år. Sen var det sjukt kul att åka på minimissions med min son Casper och hans kompisar i vintras, så det blir mer av det så fort tillfälle bjuds.
Text: Tobias Ivarsson • 2023-10-09
Artiklar • Åre • David Kantermo • Fjällen • Försäsong • FÖrsäsongsträning • Jackie Paaso • Jämtland • Skidåkning • Sverige • Tobias Ivarsson
Snowbird gör comeback på årets tour. Foto: Freeride World Tour
FWT 2027: Snowbird gör comeback – här är hela kalendern
Freeride World Tour har släppt kalendern för 2027 års säsong. Sex tävlingsstopp väntar i Europa och Nordamerika när touren firar 20-årsjubileum.
Mest lästa
- Bydalen – St Anton i miniatyr
- Lavinsäkerhet: Det här bör du tänka på inför vintern
- Välkommen på kundkväll med Åka Skidor & J.Lindeberg
- Bästa skidorterna i Schweiz 2026 – 8 tips från experten
- SJ lanserar tågresor till Sälen – med start i januari
- FWT 2027: Snowbird gör comeback – här är hela kalendern
- Topp 8 skidorter i Österrike – guider & tips för säsongens bästa åk
- Zermatt – skidåkningens stiligaste kuliss
- Skistar och Snälltåget i nytt samarbete
- Tänndalen smygöppnar skidområdet till höstlovet
Välkommen på kundkväll med Åka Skidor & J.Lindeberg
Den 12 november bjuder Åka Skidor och J.Lindeberg in till en kväll i skidåkningens tecken på Biblioteksgatan 6.
Drömsnö kan snabbt bli allvar. Se till att både kunskap och lavin- utrustning är redo innan säsongen börjar. Åka Skidors lavinexpert går igenom vad du behöver ha koll på inför vintern.
Lavinsäkerhet: Det här bör du tänka på inför vintern
Vintern står för dörren och entusiasmen är stor, för att inte säga enorm. Det ska tränas lår och bål, det ska köpas nya skidor och brallor. Men glöm inte bort det viktigaste denna säsong: säkerheten. Här går Åka Skidors lavinexpert igenom hur du bör förbereda dig.
Jesper Hayland är skidlärare och alpinfarsa, men hatar inte att lämna den pistade terrängen.
Bydalen – St Anton i miniatyr
I skuggan av Åre och Vemdalen men utan mindervärdeskomplex och stående helt på egna ben. I Bydalsfjällen har man hittat receptet för en framgångsrik skidanläggning utan att tappa charmen eller tumma på kvalitén.
Foto: SJ
SJ lanserar tågresor till Sälen – med start i januari
SJ och SkiStar lanserar ett nytt reseupplägg för skidåkare som vill ta tåget till Sälen. Från januari 2027 kombineras tågresan från Stockholm till Mora med en anslutande buss vidare till skidområdena.