Jackie Paaso under projektet Arctic 12. Foto: Martin Olson
Så fixar proffsen formen – del 5
Såhär preppar David Kantermo och Jackie Paaso för ännu en säsong i skidåkningens tjänst.
Jackie Paaso
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Varje år blir lite annorlunda än den förra beroende på mitt fokus för just den säsongen. Om det blir tävlingar, långa expeditioner eller filmprojekt så får jag justera försäsongsträningen lite. Inför denna säsong så kommer fokus ligga på coreträning och att gå mycket på fjället. Jag behöver bygga upp och få tillbaka min uthållighet.
Har du någon favoritträning?
— När jag kör gym så gillar jag verkligen olika olympiska lyft, squat cleans, front squat, clean and jerk. Jag känner att jag får ut mest av dem och det är något jag gjort sedan tonåren.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Jag hoppas på att komma in i touringen igen och gå på toppturer. Förra vintern blev det bara några få gånger och jag saknar verkligen det.
David Kantermo
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Jag försöker vara så mycket som möjligt på fjället även nu. Oftast med cykel eller löpskor. Att gå i områdena du åker i på vintern ger massa ovärderlig kunskap som du har nytta av på vintern, förutom den fysiska träningen det även ger. Är det inte jobbigt nog, lägg en sten i ryggsäcken eller fyll den med kantareller.
Har du någon favoritträning?
— Jag jobbar på mina svagheter och just nu är det fokus på mitt vänsterknä. En övning som ger både styrka, balans och självförtroende är att hoppa ner från höjd och landa på ett ben på en halv bosuboll. Det är både kul, bra och utmanade.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Jag har kvar några saker jag vill göra på en bucketlist jag listade upp innan förra vintern, så förhoppningen är att det kommer lite mer snö i vissa närområden kommande år. Sen var det sjukt kul att åka på minimissions med min son Casper och hans kompisar i vintras, så det blir mer av det så fort tillfälle bjuds.
Text: Tobias Ivarsson • 2023-10-09
Artiklar • Åre • David Kantermo • Fjällen • Försäsong • FÖrsäsongsträning • Jackie Paaso • Jämtland • Skidåkning • Sverige • Tobias Ivarsson
Några pannor Oak i garaget och lite utfall på det så fixar du formen som Sverre.
6 effektiva försäsongsövningar för skidåkning – träna inför vintern 2026/2027
För att orka med ännu en säsong på skidor snackade vi med svensk friåknings kraftpaket, Sverre Liliequist, som kör lika hårt år efter år.
Mest lästa
- Säsongens första Åka Skidor är här!
- Südtirol Skiarena – samlar 18 skidområden
- Stöten växlar upp – investerar totalt 120 miljoner
- Stöten växlar upp – investerar totalt 120 miljoner
- Techbindningar – så funkar det
- Tänndalen satsar inför vintern: två nya liftar, tre nya nedfarter & större park
- Åk skidor redan i höst – här byggs en park på sparad snö
- Bästa skidorterna i Schweiz 2026 – 8 tips från experten
- 6 effektiva försäsongsövningar för skidåkning – träna inför vintern 2026/2027
- 6 effektiva försäsongsövningar för skidåkning – träna inför vintern 2026/2027
Södra sidan av Kungsberget.
Kungsberget ska korta köerna – satsar 15 miljoner
Kungsberget investerar 15 miljoner kronor inför vintern för att få ner liftköerna. Med en ny släplift och ökad kapacitet ska väntetiderna på anläggningens södra sida kortas.
Jakob Hansson Mathisen tar luft. Foto: Skidförbundet
Puckelpist får eget skidgymnasium i Vännäs
Det går bra för svensk puckelpiståkning. Inte bara kan vi glädja oss åt Nova Nilsson och Elis Moberg, som båda tog guld under junior-VM i Airolo, Schweiz i mars 2026, nu meddelar skidförbundet att det startas skidgymnasium med inriktning puckel i Vännäs utanför Umeå.
David Deliv njuter av Hochzeigers godisfabrik.
Hochzeiger – en gudabenånad skidhåla
Efter sju sorger, åtta bedrövelser och en ombokning av flyg hem som fick kreditkorten att glöda hittar Åka Skidors utsända äntligen lössnön. Häng med till Hochzeiger, en gudabenådad håla i Österrike.
Südtirol Skiarena
Südtirol Skiarena – samlar 18 skidområden
Till vintern blir det betydligt enklare att göra en skidroadtrip genom Sydtyrolen. Klassiska Ortler Skiarena växer, byter namn till Südtirol Skiarena och samlar 18 skidområden, två glaciärer och omkring 500 kilometer pist på ett och samma liftkort.