Lovisa Rosengren kör downhill. Fast på snö. Och på skidor. Foto: Axel Adolfsson
Så fixar proffsen formen – del 2
Vi fortsätter ta tempen på hur skidproffsen laddar upp inför ny säsong. Den här gången hör vi av läget med Kaj Zackrisson och Lovisa Rosengren.
Lovisa Rosengren
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Cyklar. Landsväg, mountainbike och downhill. Samt gymmar på Switch gym på Tomtebogatan i Stockholm.
I ärlighetens namn har mitt trädgårdsjobb och lyft av jordsäckar blivit sommarens träning men nu drar gymträningen igång seriöst.
Även införskaffat mig en gravel så jag ser fram emot en höst på den cykeln.
Har du någon favoritträning?
— Ja, marklyft är en favorit.
Om downhill får räknas som träning skulle jag valt det alla dagar i veckan, man får både träna statiskt och det mentala.
Som att åka skidor typ. Plus att man får vara i skogen och på fjället.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Förra säsongen var min bästa hittills sett utifrån utveckling och det ska bli så kul att gå in i säsongen med det i bagaget och se till att gå större, åka fortare och addera något trick.
Det ser jag framemot, sen självklart att bara få stå på snö igen
Kaj Zackrisson
Hur gör du för att komma i form inför skidsäsongen?
— Jag har ju tränat hela livet så det finns liksom där varje dag. Jag cyklar mycket stig. Tycker det ger mig styrka i linjeval och följsamhet. Plus att det håller tuffheten uppe under sommaren. Den där känslan av att man inte tvekar i de snabba små valen man har till exempel nytta av i skogsskidåkning.
Spelar tennis regelbundet. Har fått en del träning av det. Det ger lite mer styrka än vanlig löpning plus snabbhet och vakenhet.
Sen är ju allmän styrketräning med hela tiden samt turer med hunden Ask i skogen och på fjället.
Har du någon favoritträning?
– Stigcykling, tennis och pullups.
Vad ser du mest fram emot kommande säsong?
— Tre saker.
Ett: Saknar min kompanjon Sverre enormt och drömmer om en skiddag med honom.
Två: Köra rännorna runt Solheisen.
Tre: Den kvicka men ändå tysta ninja-känslan att skutta ned mellan björkarna en fin puderdag.
Läs mer om världens bästa skidåkning:
• Alta
• Chamonix
• Cortina d’Ampezzo
• Courmayeur
• Engelberg
• La Grave
• Montafon
• Monterosa
• Niseko
• Revelstoke
• Serre Chevalier
• St Anton
• Vail
• Verbier
• Whistler
• Zermatt
Text: Tobias Ivarsson • 2023-10-01
Artiklar • Försäsong • Försäsongsträning • Friåkning • Kaj • Kaj Zackrisson • Lovisa • Lovisa Rosengren • Solheisen • Sverige • Träning