Veckans nyhetssvep informerar om bland annat: VM-guld i 220 blås, ännu mer liftkaos i Chamonix, färgglatt i filmväg och Nordkoreas alpina landslag på träningsläger i Sverige.
Åka Skidors novembernummer är här. Vi tar dig bland mycket annat med till Serre Chevalier, Romme i Dalarna, tar ett öppenhjärtigt samtal med Mattias Hargin, testar lavinsäckar och mycket, mycket mer.
Stiftelsen MM Rapaport Hargin har i samarbete med RECCO tagit fram en reflektor där större delen av intäkterna vid försäljningen går till välgörande ändamål.
Under hösten har Mattias Hargin gått igenom en rad övningar som du som skidåkare kan träna på. Här är alla övningar samlade på ett och samma ställe.
Starka lårmuskler fram och för svaga bak är en kombination som ofta stavar skada. Mattias Hargin kommer i veckans avsnitt av Hargins träningstips med en bra övning på hur du kan balansera upp det.
Alla rutinerade åkare vet att skidåkning är mer än bara lårmuskler. Du behöver stabilitet i fotleder, vader och knä. I ett nytt avsnitt av sin träningsserie tipsar Mattias Hargin om en övning som tränar upp just detta.
Vanliga skridskohopp kanske inte är den mest fruktande övningen av alla. Den uppfattningen ser Mattias Hargin till att förändra i veckans avsnitt av Hargins träningstips.
Gammaldags träning låg till grund för en del av Mattias Hargins skadebekymmer. Nu har den personlige tränaren Andreas Öhgren gjort honom skadefri och starkare. Här är tipsen som kan hjälpa dig i vinter.
Core syftar till din kroppskärna och sammanfattas ofta av rygg, bål, mage, skuldror och höft – alla viktiga muskler när du åker skidor. Därför gäller att ha en bra grundstyrka i din kärna så du kan stå emot de påfrestningar som du utsätts för.
Mattias Hargin är tillbaka med ny spännande övning du kan ta med dig till nästa pass på gymmet. Den här gången med en version av hantelpress eller thruster om man så vill.